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Quien es Bonnie Janina ūüíč Mueller

diciembre 10, 2020
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@BONNIEJANINA es ¬°La supermodelo Bonnie Janina explota el escenario con su cuerpo asesino!

La supermodelo Bonnie Janina es la combinación perfecta de belleza con cerebro. ¡A la impresionante belleza de Miami le encanta ir a la playa y hacer ejercicio intenso!

Est√° representada por 10MGMT.

Women Fitness President se une a la impresionante belleza para una interesante conversación sobre su viaje al mundo de la moda.

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Namita Nayyar:
Eres un modelo extremadamente talentoso. Cuéntanos a través de tu espectacular viaje y cuéntanos cómo empezó todo.

Bonnie Janina:
¬°Gracias por sus amables palabras! Comenc√© mi viaje muy joven, alrededor de los 17 a√Īos. Siempre so√Ī√© con viajar por el mundo y siempre he sido un esp√≠ritu libre, as√≠ que naturalmente me inclin√© por el modelaje como medio para ver el mundo.

Namita Nayyar:
Bonnie, preséntanos un día en tu vida.

Bonnie Janina:
Vivo en la soleada Miami Beach, ¡así que no hay escasez de cosas que hacer aquí! ¡Me encanta correr, boxear, andar en bicicleta y por supuesto ir a la playa! Tengo que tener al menos 1-2 horas para hacer algo activo.

Namita Nayyar:
¬ŅTu ritual de belleza matutino? Dos cosas que debes hacer y lo que no debes hacer.

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Bonnie Janina:
¡Ahhh me encantan los rituales matutinos! Me refiero a ellos. Me despierto y enciendo incienso y velas. Hago mi café o té. Tengo que lavarme la cara y ponerme mis productos favoritos para el día, ¡uno de ellos es protector solar! Dos cosas obligatorias son el café y cepillarme los dientes, dos no deben despertarme cuando todavía estoy durmiendo y decirme que no hay café.

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Namita Nayyar:
¬ŅQu√© ejercicios componen su r√©gimen de acondicionamiento f√≠sico o rutina de ejercicios que le gustar√≠a compartir? 5 ejercicios de construcci√≥n de gl√ļteos.

Bonnie Janina:
Tengo que decir que me met√≠ en el box el a√Īo pasado y realmente cambi√≥ mi cuerpo. Es asombroso ver c√≥mo su cuerpo puede adaptarse y desarrollar m√ļsculo cuando pone compromiso en su entrenamiento. El gimnasio de boxeo al que voy hace ejercicios incre√≠bles para el trasero ‚Ķ ¬°Tantas sentadillas y ejercicios con pesas para ayudar a moldear tu trasero!

Namita Nayyar:
¬ŅCinco ejercicios abdominales por los que juras?

Bonnie Janina:
Este es uno dif√≠cil porque todos funcionan muy bien. Aunque los abdominales me han funcionado bien √ļltimamente, hago entre 200 y 300 de ellos al d√≠a.

Namita Nayyar:
¬ŅToma alguna dieta espec√≠fica o tiene un men√ļ estricto que sigue para mantenerse saludable y en forma f√≠sica? Alimentos que le encanta comer entre comidas.

Bonnie Janina:
Oh wow. Me encanta la comida … especialmente los dulces. Así que hago todo lo posible por llevar una dieta muy saludable y darme un capricho en el medio. Como todos dicen siempre, ¡se trata de equilibrio! Por lo general, como muchas proteínas como pescado y nueces. También como muchas frutas y verduras. ¡Pero mi bocadillo favorito en este momento son las palomitas de maíz!

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Namita Nayyar:
Tienes una increíble cantidad de seguidores en Instagram de 177K seguidores, cuéntanos 5 consejos para publicar una imagen en Instagram.

Bonnie Janina:
¡Hay tantos miembros influyentes de Instagram por ahí que siento que estoy flojo! A veces necesito limpiarme de las redes sociales, así que a veces descubro que no soy tan activo como debería. Pero cuando publico puedo ver lo que le gusta a mi audiencia de las imágenes anteriores, así sé qué les llega y recrearlo de diferentes maneras. Lo más importante, publica lo que te gusta o lo que quieres compartir. ¡Sé genuino contigo mismo y las personas que aman tu contenido te seguirán!

Namita Nayyar:
¬ŅCinco comidas trampa que te cuesta resistir?

Bonnie Janina:
Hamburguesa con queso
papas fritas
Tarta de queso de chocolate
macarrones con queso
Pizza

Namita Nayyar:
¬Ņ5 consejos de preparaci√≥n para una sesi√≥n de fotos importante?

Bonnie Janina:
1) ¬°Duerme! Necesito tener al menos 7 horas.

2) ¡Hidrátate, bebe mucha agua para que tu piel esté tersa!

3) ¡Preparación de la piel! -Antes de acostarme me hago una mascarilla hidratante y uso algunos sueros para asegurarme de que luzco fresca.

4) Haga ejercicio si es posible … a veces la hora de la llamada es demasiado pronto, por lo que no podré hacer ejercicio. Si ese es el caso, me gusta intentar hacer yoga ligero antes o al menos 10-15 minutos de meditación.

5) Sonr√≠e ‚Ķ ¬°A nadie le gusta una modelo gru√Īona! Sea dulce y amable y sepa que est√° trabajando en equipo.

Namita Nayyar:
¬ŅTu rutina de cuidado del cabello y la piel que te gustar√≠a compartir?

Bonnie Janina:
¬°Ya me he da√Īado bastante el pelo siendo joven! Finalmente aprend√≠ hace unos 2 a√Īos a dejar de tocar mi cabello. ¬°Quiero que sea natural! ¬°No m√°s colorear, tintes o alterar mi cabello! Lo natural es mejor y hermoso. Tomo suplementos para que mi cabello crezca y para ayudar a que sea s√ļper saludable.

Siempre he luchado con mi piel desde que era joven. Ahora amo mi piel y la cuido lo mejor que puedo. ¡Hago tratamientos faciales y peelings con regularidad y encontré los sueros de día y de noche adecuados que funcionan para mí! ¡Encontrar un dermatólogo de confianza es clave!

Namita Nayyar:
¬ŅQu√© desea decir sobre el sitio web Womenfitness.net y el mensaje para sus visitantes?

Bonnie Janina:
Creo que cualquier sitio web que empodere a las mujeres para que se ayuden mutuamente a alcanzar sus objetivos de entrenamiento, belleza y estilo de vida es bueno. ¡Qué increíble tenemos esta oportunidad de conectarnos entre nosotros y compartir nuestros secretos o formas de mejorarnos a nosotros mismos! Gracias mujeres fitness!

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